养育多动症孩子，不得不面对的一个现实问题，就是我们的孩子更容易出现情绪行为问题，而这通常又让父母很头疼。

就拿最常见的写作业来说，这么一件寻常小事可能都会触发一系列问题，例如不想写、答应好好的就是不赶紧开始写、写得过程中错误百出/东张西望/乱写一气等。

(相关资料图)

父母忍不住催促“赶紧开始写/认真写”，孩子还一脸不乐意，甚至更加磨蹭，拒绝开始，大人孩子都是一肚子气。

那么，在管理孩子的过程中，父母怎样“提要求”，才能让孩子乐于接受并且顺利完成任务呢？

这个管理技巧，是我从北大六院郭延庆医生新书（《应用行为分析与儿童行为管理》第二版）发布会的讲座里学到的，非常实用。

“提要求”≠“会要求”

给孩子“提要求”，我相信每位父母都会提，但是“会要求”，却不是每个家长都能做到。

所谓“提要求”就是父母给孩子布置任务，尤其是现在暑假期间，多数父母可能会给孩子安排一些学习任务、家务活动和运动项目等。

而这些任务很容易激发孩子出现情绪行为问题，因为没人喜欢别人给自己提要求，做这做那，可是父母给孩子提要求这件事又是不可避免的。

但是，如果会布置任务、会提要求的话，就有可能把情绪行为问题出现的可能性降到最低。

郭延庆医生讲，只有当“提要求”符合“能、易、短、辅”四字原则后，才是“会要求”。

1、能。

“能”就是我们要求孩子去做的事情一定是他有能力做到的，不是超纲的。

否则，如果给孩子布置的任务超出他能力范围，他很难做出来，那么他的应对措施就只能是逃避，出现情绪问题、对立违抗行为等。

举个例子，前段时间我想给孩子加奥数，其中有一类和差问题，孩子费了九牛二虎之力才听明白，但是一做又出错，让他讲题也是说的云里雾里。

我还让他选做了一份二年级的题目，错了一半多，影响情绪不说，还非常打击学习数学的积极性，孩子说奥数太难了，不想学。

在这种情况下，我就放弃了奥数，奥数对于他就是超出能力范围内的要求，所以现在就是踏踏实实学课本知识，每天做口算、计算，这才是他能做的事情。

2、易。

所谓“易”就是父母布置的任务，孩子会做能做还不行，还得要比较容易才可以。

郭老师给出一个案例：同样一道题目，张三的答案脱口而出，李四可能三五秒钟，王五可能半分钟，而赵六花了3分钟都没算出来，可能坚持了5分钟才做出来。

那么，这四个孩子中，哪个容易出现情绪问题呢？恐怕是赵六。因为这道题对于他来说，不是不能做，也能做，但是做起来花费时间太长，那么情绪问题出现的概率就更大。

所以，我们给孩子布置任务、提要求时，还要考虑“易”这个因素，俗话说就是孩子垫垫脚就能够得着的任务。

3、短。

我们给孩子布置的任务，不仅要能做、容易做，还不能太多。

曾经我和一位老师聊天，她娃从一年级开始，每天刷口算200道，错一罚三。我回家后也如法炮制，但是我儿子抗拒做这么多题，而且讨厌错一罚三。

我想，我们A娃如果能做到像人家一样一口气刷完200道，那就不是A娃了。

所以我们现在每天做两页口算题卡，大约50道左右，有错就改，也不罚多做。有1页全对，就加5个积分。

4、辅。

有的家长可能会说，我给孩子布置的任务满足能、易、短这三个原则了，为什么孩子还是不肯配合呢？他就是不干怎么办？

郭医生讲，在这样的情况下，父母要辅助孩子把任务完成，让他没有逃避的机会。哪怕他有情绪问题，他也逃避不了，这个要求就得到了贯彻和执行。

否则，孩子直接说不干，出现哭闹、生气等情绪问题，导致任务无法执行时，父母心想，算了，不做了，别让他闹了，最终不了了之时，那么孩子通过情绪问题来逃避任务的不良行为就会被强化，后面这样的事情只会越来越多，父母会发现，孩子越来越不听话，惹得大人又发脾气，又揍他，亲子关系处在破裂的边缘。

在我家，我都是提前给孩子把第二天的学习任务列好，要求他白天自己在家逐项完成。其实他只能完成一半左右，剩下的大多是他不喜欢做的，我们回家后会陪伴、辅导、鼓励他继续完成，并及时给予积分奖励。

最后，做到“能、易、短、辅”四字原则，这样的父母才叫“会提要求”，如果做不到，或者违反的原则越多，那么父母很可能就变成恨其不能的家长，在管理孩子的错误道路上越走越远。

宽容自己，我们已经做得很好了；

宽容孩子，他们只是生病了；

宽容不理解ADHD行为的大众，他们没有义务理解。